jak wage

R.HESS - próbowałeś,brałeś tyle?? to nie pie***l tu chłopakowi głupot a co moze ma odrazu łyknąć 200 metek? i co dalej? zaleje go jak swinie i bedzie jednym wielkim klopsem,nie nie tedy droga. Osobiscie niedawno jechałem taki cykl fakt , że przedłużyłem do 6 tygodni ale spox. Jechałem standardową piramidkę 1-2-2-2-1-1 (jeden tydzien przedłużyłem) [...]

Nie wiem być może, Wg kalkulatora podanego na sfd, wpisując wartości 72 cm w pasie i wage 60.7kg wychodzi 6.19%, byc może jest to nie dokładne. Być może nie wyglądam tak jak na zdjęciu wyzej, bo nie mam dość rozbudowanych mięśni po 10 tygodniach. W każdym razie nie takie było moje pytanie, jak dla mnie to ten wstęp w ogóle nie potrzebnie dodałem. [...]

Żeby móc pracować w kopalni 12 godzin na dobę A tak poważnie to Tyson na jednym treningu robił mordercze serie treningowe , nie trenował na wolnych ciężarach , bo jak mawiał śp. Cus , to go spowalnia. A więc pompeczki , brzuchy , przysiady , i dużą wagę przywiązywał do karku , nie każdy ma 52 cm w karku ;D

****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: ashwaganda CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE [...]

Ostatnio sama kupiłam sobie wagę z pomiarem wody i tkanki tłuszczowej i zainteresowałam się tym tematem jak to działa - tyle znalazłam: Pomiar tłuszczu metodą BIA (Bioelektryczna analiza Impedancji) stosowany w wagach elektronicznych wygląda następująco: - waga generuje sygnał elektryczny, który przepuszczany jest przez ciało i ma za zadanie [...]

Boks birmański, znany także jako lethwei lub lethwae, jest rodzajem kick-boxingu pochodzącym z Birmy (obecnie Myanmar). Boks birmański jest pod wieloma względami podobny do pokrewnych dyscyplin z krajów sąsiedniego rejonu południowo-wschodniej Azji, jak do tomoi z Malezji, do pradal serey z Kambodży, a przede wszystkim do boksu tajskiego. Od boksu [...]

Z tego co się zdążyłem już na czytać to 10 strzałów samej susty to za mało. Jak już to 20 strzałów i może być 500mg/tydzień rozkładając to 2 strzały w tygodniu. Wagi nie masz jakieś dużej ale jak masz skłonność do nadwagi to masz całkiem dobrą (zdrową) obecnie wagę więc chyba dieta jest niezła.

potrac na wage domyslav sie4 że to Twoj 1 cykl proponuje najpierw dział ODŻYWIANIE jak przytyjesz 10 kg to możesz prosic o rozpiske na cykl saa a jak nie jestes cierpliwy to juz w ostatecznosci wez mietka jak go brac,tu masz rozpisane cykle na metke ---> S-E-A-R-C-H

[...] za czesto cwicz brzuch 2-3x w tyg normalnymi cwiczeniami z obciazeniem po 1s nq gore dol i skoosne jedz by nie byc glodnym i sie nie zapychac jedz warzywa min 300g na posilek wage kup i waz sie na czczo co tydzien, dwa jak idzie mniej niz 0,5kg na tydzien to zwieksz jedzenie jak widzisz ze sie otluszczasz to zmniejsz jedzenie albo dodaj aeroo

Przegapiłem tą wagę. Ale mimo wszystko podaj;p i zgadzam się że to rok w dupę choć jestem początkujący bo jak Ty chcesz jakieś większe ciężary brać w staniu jak nogi słabe.Pozatym to mnie zawsze bawiło jak widziałem niewiadomo jakiego koksa na cieniutkich nóżkach;p Nad dieta poważnie myślę trochę o tym czytałem i staram się wprowadzić te główne [...]

Wyliczył mi kolega, tak jak i ja sobie sam; wyszło że abym miał utrzymać wagę to muszę jadać 2600kcal dziennie, 2000kcal mam dziennego zapotrzebowania; i jak teraz; te 300-400kcal mam odjąć od tego ile mam na utrzymanie wagi czy od dziennego zapotrzebowania ? PS. dane wyliczone są na podstawie braku aktywności fizycznej lub znikomej aktywności [...]

jak na tę wagę to świetnie ale zacznij masować i będą z ciebie ludzie duże ;) świetny gen do łapy widać dwie głowy, rzadkość na tym forum Zmieniony przez - mrhavoc w dniu 2012-10-17 20:17:28

Wzrost i wagę masz praktycznie taką samą jak ja a wyglądasz o niebo lepiej szacunek. Działaj dalej

TS to tak jak jest napisane na opakowaniu czyli 2 kaps rano i 2 kaps po poludniu, rano to propnuje przed aerobami omega 3 to tak zeby z przynajmniej 3 g dzienie tego było gramtu sam musisz obliczyc bo tak to nic z diety, kup wage kuchenna - tu masz małą pomoc

mały666 a ty myslisz ze ja jestem k.... kamikaze jasne ze mnie przekonacie od tego tu k... sa tacy ludzie jak ty no cykl troszke bombowy jak na amatora no ale człowiek uczy sie na błędach a te błędy moga mnie kosztowac wiele wiem bo nie jestem d****em albo osoba nieodpowiedzialna do wszystkiego dojdziemy powoli pisałem ze z cyklu jestem [...]

ogulnie jest pieknie a jak nogi,bo ja tesz dalbym wage 90,95.ale jest super pozdrawiam i powodzenia

to ze mna jest cos bardzo nie tak chyba , bo BMR mam 1399 Kcal, jedzac 1250 kcal w DNT i 1650kcal w DT nie chude.. Kinia, mam to samo, nawet jak założę wagę niższą o 5 kg (zakładając trochę mniej aktywnego metabolicznie tłuszczu :-) to wychodzi mi BMR 1400, a na rotacji 1200/1400 praktycznie nie idzie nic..

[...] bym jabłek, to że odżywka ma 400 kacl to nic nie szkodzi poniewaz są to kalorie z białka i one napewno Ci nie zaszkodzą. Wydaje mi sie że troche mało tych kalorii wychodzi jak na taką wage. i nie sugeruj sie za bardzo wymiarami ale jak to wyglada byles nawodniony i wogóle ograniczając wegiel zeszło i sporo wody. wżuc jakie foty wtedy bedzie [...]

[...] wagi sporo tnie!). Żadna dobra zawodniczka 135 z UFC nie weźmie z nią walki w 145 a Cyborgowa ma ostatni moment na przemyślenia, czy obijać w Invictcie kelnerki w 145 czy jak Ronda powiedziała odstawić sterydy i transformacja do 135. Ostatnio miała 139 na wadze i przyzwoicie wyglądała na ważeniu i jak potwór w klatce więc 135 jest w zasięgu [...]

[...] Dopiero od kilku miesięcy dorzuciłem warzywa (a takie migdały to od miesiąca). Ryby też szamię regularnie od, bo ja wiem, lipca powiedzmy. Okres styczeń-lipiec to jakieś 150g owsianych dziennie (zalewanych wrzątkiem), to może być przyczyna. A i dodam że w styczniu brzuch 77cm (rano), obecnie 83cm jakieś (rano). Chociaż dałem w rozpisce [...]